ni bukn berat ak..berat ak lgk ringan dr ini..
trying to be.... WHAT???? umm...act try to control my weight...ope will gain success.. tp cm HAMPEH gak..mkn xingat dunia.. still searchng exercise that easy to do..really lazy to go jog..!! say no to jog!! hahahaha.... n the most important say yes to ICECREAM n CHOCOLATE...wow..yummy... now, still dlm research tok lose weight... ade r dpt skit petua2.. tp nk wat tue cm agak payah... nk wat cmne..impian setinggi gunung tp usaha landai gler a.k.a rata jek...hasil dr pembacaan petua (kt kelab diet online) dye kata:
- minum air mineral 3liter sehari..*gler byk kn??? y choose air coz air adlh pembkr lemak yg TERHEBAT..
bnyk kn minum air~~!!!!hindar kan diri minum air BICARBONATE.
2. minum air perahan limau nipis dn cmpurkn dgn madu...better sblom srpn dn seblom tidor.. tp kpda yg ad gastrik minum leps mkn la...
ok..selmat mencube..
the END....
addition : Elak minuman berais atau pun air sejuk ketika mengambil hidangan yang berat. Hal ini kerana minuman berais ataupun sejuk ini lebih senang memerangkap kandungan minyak yang berada di dalam badan lalu bertukar menjadi lemak dan kolestrol .
No comments:
Post a Comment